¿Qué sí y qué no?: la respuesta está en La Gran Pirámide. El cuarto elemento en el triatlon.

Por Ejemplo

En la base de la pirámide se muestran los alimentos que se pueden y deben consumir diariamente: papas, cereales y sus derivados, verduras, hortalizas, frutas, leche y sus derivados, y el aceite de oliva. Después los que deben tomarse alternativamente varias veces a la semana, como son las legumbres, frutos secos, pescados, huevos y carnes magras. Por último, en la cúspide, los alimentos que sólo hay que comer de forma ocasional, como carnes grasas, pasteles, azúcar y refrescos.

A veces orlvidamos la importancia que tiene la alimentacion para nosotros..nuestros entrenos y para poder competir de forma excelente......!