La I Carrera Rural Del Calar de la Santa

La pedanía de Moratalla del Calar de la Santa albergó la I carrera Rural con el mismo nombre, con un recorrido de 10 kilómetros por asfalto y caminos rurales.

Según nos comentaban por megafonía había unos 200 corredores inscritos en esta primera edición. Que finalmente, según las clasificaciones, finalizaron 155 participantes.

Era un recorrido bastante exigente con salida a 1245 metros de altitud, rampas máximas del 16,1% y medias del 5,4%.

En esta ocasión tenia bastante claro la táctica a seguir, me había estudiado el perfil desde el primer kilómetro hasta el último.

Me posicione en la segunda fila para salir a tope y darlo todo.

Los primeros kilómetros fueron bastante agónicos, pero la emoción y la adrenalina me llevaban, y cual era mi sorpresa, que veía el vehiculo que acompañaba al primero y no muy lejos de mi, con el paso de los kilómetros este evidentemente se alejaba cada vez mas.

A partir de ese momento intente llevar el ritmo que llevaban los corredores que iban juntos a mí, un ritmo que exigía un gran esfuerzo por mi parte.

En una de las rampas conseguí apretar y descolgar al grupillo que me acompañaba hasta el kilómetro 7.

A partir de ahi me quedaban 2 kilómetros de bajada y 1 Km. de subida para llegar a meta.

Cuando cruce el arco de meta me sorprendió el tiempo empleado, dado que en esta carrera prescindí de cronometro.

Al final pase la meta en un tiempo de 47´43” quedando así en la posición 14 de la general y 3º de mi categoría.



 
PODIUM CATEGORIA: VETERANO-A MASC

CATEGORIA PUESTO GRAL NOMBRE TIEMPO

1  CASTILLO SANCHEZ, VICTOR MANUE 0:42:40
2  INIESTA MARTINEZ, FRANCISCO JA 0:43:56
3  HERNANDEZ MARTINEZ, JUAN 0:47:43





CLASIFICACION

1 DEL CASTILLO MARTINEZ, PASCUAL 0:39:39
2 LARROTCHA MARTINEZ-CARRASCO, J 0:39:50
3 CUESTA CEBRIAN, ALFONSO 0:39:57
4 LOPEZ NAVARRO, JOSE ANTONIO 0:41:22
5 JUAN SANCHIS, MIGUEL 0:41:30
6 CASTILLO SANCHEZ, VICTOR MANUE 0:42:40
7 LATORRE CONESA, OSCAR 0:43:12
8 INIESTA MARTINEZ, FRANCISCO JA 0:43:56
9 BERMUDEZ SANCHEZ, JUAN 0:44:22
10 YPIÑA GARCIA, JOSE ANTONIO 0:44:56
11 GARCIA SANCHEZ, ALONSO 0:46:27
12 GONZALEZ BLAZQUEZ, EUSEBIO 0:46:55
13 GARCIA SANCHEZ, JUAN JOSE 0:47:10
14 HERNANDEZ MARTINEZ, JUAN 0:47:43
15 RIOS MORENO, PEDRO ESTABAN 0:48:04
16 PEREZ BARREIRO, JORGE 0:48:16
17 SANCHEZ MARTINEZ, JULIAN 0:48:21
18 TORTOSA ORTA, RAUL 0:48:33
19 ZARAGOZA ORTUÑO, EDUARDO 0:48:59
20 VILLA CABALLERO, JOSE ALBERTO 0:49:05



EL PRIMER CUMPLE DE MI NIÑA...!!!
Hola a todos/as, quiero compartir la alegría que siento de celebrar el primer añito de mi hija. Ha pasado volando, y parece que fue ayer cuando nació, cuando vi por vez primera su preciosa carita, cuando llegué a casa el primer día con ella......y no sabia qué hacer, como cogerla y como actuar en cada momento.
Han pasado tantas cosas, tantas experiencias buenas, alegrías, risas, desde luego que es lo mejor que me ha pasado, creo que hasta he mejorado como persona, o al menos, veo la vida de otra manera. Solamente tengo que mirarla cuando me sonríe y me doy cuenta lo afortunado que soy, de tener a esa niña tan preciosa.
También me he dado cuenta, que seria capaz de cualquier cosa por ella, por protegerla, vamos como todos los papis y mamis de este mundo, que protegen a sus hijos. La verdad que ha sido un año colmado de experiencias nuevas, momentos muy buenos, también momentos complicados y de miedos, por dudar de hacer bien las cosas, o´qué manera será mejor para ella.
Lo que tengo claro es que durante este año, los dos hemos ido aprendiendo juntos, y lo seguimos haciendo, y la verdad es que cuando la miro, me parece increíble.
Y las veces que ya hemos entrado juntos a meta…y las que nos quedan…jejejeje ¡! Y por fin llego su primer cumpleaños, el primer cumpleaños de mi niña.
FELICIDADES VIDA MIA….!!!
DUATLÓN DE JUMILLAS 25.04.2012
Podía empezar la crónica escribiendo "si hubiera estado…..", o excusándome que la noche anterior debería haber dormido mas, dado que con el cambio de hora teníamos una menos para dormir, pero no. No toca excusarse, porque si buscas excusas a tus resultados nunca, nunca, serás lo suficientemente feliz como para poder disfrutar de este deporte. Toca sacar conclusiones de cada competición realizada para mejorar, toca pasado, presente y futuro.
Hay que mejorar los parciales de Carrera a Pie, Sí, aunque por los tiempos del primer segmento de carrera a pie al segundo, en el cual existe muy poca diferencia, refiriéndome al ritmo medio, no esta nada mal. Pero como, soy como soy, quiero mejorar y no estancarme. Todo poco a poco….no busques la forma, espera que ésta llegue a ti… (una reflexión muy sabia).
La carrera comenzó muy rápida pasando los primeros 2,5 km en 9´50 minutos, lo cual me pasó factura y en la segunda vuelta tuve que aflojar el ritmo, finalizando los primeros 5 km en 21´25 minutos.(4’14”/Km)
Primera transición en 00´53 minutos.
Comenzamos el segmento de BICI en donde intente meterme en un grupo y así seguirle y no perder la rueda de los que iban delante. En este segmento hay poco que contar iba bastante cómodo, finalizando este segmento en 36´53 minutos.
Segunda transición en 1´19 minutos.
La segunda carrera a pie comenzó bastante bien y manteniendo bien el ritmo que llevaba desde inicio, finalizando en un tiempo 10´57 minutos. (4’23”/Km)
Estoy bastante contento con el resultado y aun más con las sensaciones que tuve en carrera.
Esto marcha bien. Y ahora a por otra…!!!
En este Duatlón hemos vuelto a los inicios de este deporte, dado que he vuelto a competir con mi LOOK. Que buenos recuerdos y sensaciones.
Por otro lado, felicitar a PEDRO JAVIER MARIN LOPEZ por terminar su segundo Duatlon (y seguramente habrá muchos mas) y JUAN ANTONIO PUERTAS por finalizar su primer Duatlon.

Pedro Javier Marin Lopez
No puedo despedirme sin agradecerle a mi mujer todo el apoyo que recibo de ella y por animarme para poder cumplir mis sueños. MUCHISIMAS GRACIAS
I Duatlón Ciudad de Almería:
Cosas que van sucediendo a lo largo de la vida, ya han pasado casi 8 años desde mi debut en el mundo del triatlón o duatlon. En muchísimas ocasiones, cuando hablaba con gente que no estaba metida en este mundillo del triatlón, le comentaba lo muchísimo que da de sí este deporte. Entrenar, aprender, objetivos, conocer a gente, llevar una vida sana, establecer prioridades, ordenar la mente, reflexionar, mejorar y conocerse a uno mismo. Son tantos factores que te hacen sentir vivo y conocer tus límites.
He conocido a mucha gente a lo largo de estos años, que han querido probar este deporte de fondo. Muy parecido comenzó la historia con mi sobrino Pedro Javier, en unas de las reuniones familiares en donde se comento que le gustaría terminar un duatlon sprint. Pasaron varias semanas de éntrenos, pruebas hasta que se acercó el día de su primer duatlon, ese duatlon lo corrimos juntos en la categoría de parejas. DUATLON ALMERIA 2012 (18.03.2012) Para mi fue también una experiencia nueva, dado que nunca había participado en un Duatlon Sprint por parejas.
Y hay estábamos pura adrenalina, nervios, cómo va la gente en los duatlones, súper explosivos.. pero nosotros junto a ellos…….!!!!
Ahí estábamos…a por todas!!!! Hasta la deseada llegada en meta.
En la primera carrera a pie íbamos a un buen ritmo, siempre teniendo en cuenta de no pasarnos y así en los 5 kms iniciales de carrera a pie logramos un tiempo de 23 minutos (a un ritmo medio de 4'´45'). Pedro Javier iba como una maquina, motivado y con unas ganas de seguir luchando, y así comenzó el segmento de bici, adelantando uno tras otro a unas velocidades que motivaban aun mas. Llegamos a boxes finalizando así el primer segmento de carrera a pie y el de bici, ya nos quedaban solamente 2,5 km, 2,5 km para finalizar su primer Duatlon…¡!! Realizamos el cambio y comenzamos nuevamente a correr.. disfrutando de la carrera y visualizando esa entrada a meta.
Finalizando el I Duatlon de Almería, su I Duatlon, con un 3º Puesto. Enhorabuena campeón !!
A continuación unas fotos… que una imagen vale mas que 1000 palabras….!!!!
Duatlón YECLA 2012
Bueno ya han pasado varios días tras realizar mi primer duatlon de la temporada. Las sensaciones en la carrera a pie fueron bastante bien. Tanto en la carrera a pie como sobre la bici me he sentido bastante cómodo. Pero aun así tenemos que analizar bien la carrera para la mejora.
Este tipo de duatlón (5km-20km-2,5km), son distancias cortas y la gente va a saco. No tiene nada que ver con los éntrenos largos que yo hago pero no me quería perder la oportunidad de participar con la gente de mi club, Triatlón Murcia ( en total 12 ) en una carrera muy organizada y con un recorrido muy entretenido.
En el primer tramo fui rápido, para mí, (4:00/km) pero siempre reservando algo para no empezar el sector de bici ya asfixiado. 2 vueltas al circuito en exactamente 20 minutos (eran 5 kms ).
Transición rápida y empieza el segmento de bici. Donde yo mas disfruto. Adelanto a bastante gente, sobre todo en la ida (5 vueltas) casi todo el tramo consigo ir grupo lo que me permitió ir más relajado para no llegar al segmento de carrera a pie con las piernas cansadas.
Salgo bien para hacer los últimos 2,5 kms a pie y casi 11 minutos después ya cruzaba la línea de meta.
Por lo tanto, después de este test, me queda claro que debo apretar más con el running y tratar de mantener el nivel sobre las dos ruedas o mejorar si es posible.
Proximo evento Duatlon de Almería por parejas…!!
Varios días han pasado ya desde mi última entrada en el blog, el hombre no solamente vive del deporte, y tras varias semanas de trabajo muy completas no me han dejado atenderlo. Y no es que haya estado parado, acabamos de finalizar la primera carrera del año, Trail de Alicun, la que ha servido para acumular datos que serán beneficiosos para la planificación del resto del año.
En resumen este año habrá algunas novedades bastante importantes. Por un lado este año lo afrontaremos en nuevo club, como ya comente en la entrada anterior, este año pertenezco al club Triatlón Murcia. Y otras más novedades.
Respecto a los éntrenos espero optimizarlos un poco mas y, poco a poco, ir encaminándome a mis siguientes objetivos , mas adelante entrare con más detalles sobre mi planificación del 2012.
En resumen que si no hay contratiempos este año puede ser muy interesante.
La semana pasada comencé con la temporada 2012, y como desde mi ultima participación en el IRONCAT 2011 no he actualizado mi blog, que mejor motivo para reaparecer con el comienzo de la temporada 2012.
Esta temporada intentaré que el blog contenga más contenido deportivo y por supuesto procuraré actualizarlo y mantenerlo un poco mas vivo.
Una temporada llena de retos, de ilusiones, de sueños, unos en solitario y otros compartidos, con gente nueva y nuevos colores relacionados con mi cambio de club...
Una temporada sobre la que estoy segurísimo que me va a deparar muchas alegrías, o por lo menos así la afrontaremos.
Una temporada en la que también tocará sufrir un poco deportivamente hablando, ya que mis expectativas son mucho mas altas que la temporada pasada, lo que no es difícil teniendo en cuenta mi escasa participación en triatlones durante el 2011, pero se que este año será diferente y voy a conseguir, como poco llegar, que en si ya es importante.
Una temporada mas contando con mi gente, con la que compartiré mis penas y alegrías!
EL DIA MAS LARGO DEL AÑO…..!!!
Ante todo, agradecerles a mi mujer y a mi hija, aunque ahora mismo solamente tenga dos meses de edad, por el apoyo recibido durante toda la preparación para mi segundo triatlón de distancia IRONMAN.
Y sobre todo a mi gran amigo, que para mí es como un hermano, ILDE, por el apoyo, los consejos y por haberme acompañado durante mis entrenos y como no, durante toda la carrera. Todo comenzó el viernes, justo un día antes de la prueba, cuando Ilde y yo iniciábamos nuestro viaje a L`Ampolla, un viaje divertido en el que fuimos recodando tiempos pasados y sobre todo acompañados de muchas risas.
Tras varias horas de viaje llegamos a L`Ampolla, y mi gran sorpresa fue comprobar que el tiempo estaba bastante bien, ya que el año pasado me castigo el viento demasiado. El pronóstico para el día siguiente prometía ser bastante bueno y así fue.
Llego el gran día, tras una noche en la que dormí como nunca suelo hacerlo antes de un triatlón, es decir, bastante bien, y para mi gran sorpresa sin padecer ningún tipo de nervios. ¿Sera porque me sentía bastante más preparado que el año pasado para esta distancia?. Pues la verdad es que no lo sé...pero lo cierto es que me sentía muy pero que muy bien.
Y bueno, ahí estábamos a las 6 de la mañana en boxes preparando ese día, que comenzó a las siete de la mañana y acabó…………..(eso lo contaré más adelante). 07:00 horas: comienza la natación. A diferencia del año pasado, este año dábamos 3 vueltas y para mi gusto, aunque sea la misma distancia, se me hizo un poco más pesado, pero aún así me sentía bastante bien.
Los tiempos de natación fueron:
1ª vuelta 1250 m / 20 min / Ritmo. 1`38
2ª vuelta 1200 m / 20 min / Ritmo. 1`42
3ª vuelta 1350 m / 29 min / Ritmo. 2`09
Y al final entré al puerto de L`Ampolla en 1H 09 MIN, bajando así el tiempo del año pasado. Comienza tras una transición de 7 min el segmento de bici.
Aquí puedo decir poco: eran 6 vueltas y cada una de ellas de 30 km. Las sensaciones eran bastante buenas y me sentía muy bien sobre la bici. En las últimas 2 vueltas, en el km 120 y 150, comenzó a levantarse un poco el viento, aunque quizá el cansancio hizo que con cualquier brisilla tuviera la sensación de que era más fuerte de lo normal, pero aun así creo que me salió bastante bien.
Los tiempos de BICI:
1ª vuelta 30 KM / 59 min / Veloc. med. 30.5 km/h
2ª vuelta 60 KM / 59 min / Veloc. med. 30.5 km/h
3ª vuelta 90 KM / 59 min / Veloc. med. 30.5 km/h
4ª vuelta120 KM /1h01 min / Veloc. med.29.5 km/h
5ª vuelta 150 KM / 1h 03 min / Veloc. med.28.6 km/h
6ª vuelta 180 KM / 1h 06 min / Veloc. med. 27.8 km/h
Resumiendo, tras 6 horas y 7 minutos llego a boxes para comenzar el segmento de carrera a pie.
Y aquí nuevamente tras una transición de 06 min comienzo a correr mis últimos 42 km. Al principio iba bastante motivado pensado en el tiempo que llevaba y con el tiempo que podría llegar a meta, pero conforme iban pasando los kilómetros y los minutos el “coco” iba dejando de funcionar en positivo, no permitía dejar sufrir a mi cuerpo y las únicas órdenes que recibía eran “ABANDONAR Y PARARME”.
Desde ese momento nada iba bien…comenzaba a correr y al rato paraba para andar, pues ya empezaban a fallarme las piernas. Lo que aun mas empeoraba el asunto era la lucha entre mi cuerpo y mi mente: mi cuerpo en contra de las decisiones que tomaba mi mente…aunque hasta el día de hoy, aún no sé muy bien contra quien luchaba…lo que sí sé es que tras 5 horas y 4 minutos, finalizaba a las 7 de la tarde mi segundo IRONMAN con un tiempo de 12 horas y 35 minutos.
NUEVA MENTE FINISHER
Y muy contento por lo logrado, ya que el último mes no fue nada fácil, pues hubo poco descanso por el nacimiento de mi hija, y sobre todo porque había muchos momentos en los cuales no me apetecía entrenar, y únicamente me apetecía estar con mi hija y disfrutar de su sonrisa cada vez que la tenia junto a mí, porque eso no se paga con nada en esta vida.
Para terminar esta crónica, quiero agradecerle nuevamente a Ilde todo lo logrado, porque gracias a él estoy donde estoy.
MUCHAS GRACIAS AMIGO…ESTO VA POR TI ¡!!!
AÑO 2011
Ya solamente nos quedan 6 dias para finalizar el año 2010 y comenzar con uno nuevo, nuevo de experiencias y viviencias. Y por lo mismo, ya estoy afianciando mis objetivos de ese año, solamente me quedan un par de pequeños detalles.
Asi que a ver lo que nos presenta el año y si podemos afrontar esos objetivos que tenemos en planificacion.
Ahhhh, feliz año para todos...y que todos vuestros deseos se cumplan...!!!!
Bloque entrecomillado
Volvemos......!!!!

La verdad que ya hace una enternidad que no hemos actualizado el blog y que mejor manera de retomar nuevamente este pequeño rincon personal, que cada uno de nosotros tenemos, que en estas fechas...fechas navideñas y fin de año.

Volvemos a comenzar el año con nuevos objetivos personales como deportivos. Dejamos atras el año 2010 y disfrutamos de todo lo que hemos conseguido y disfrutado para poder recibir este año 2011...un año con mucha esperanza y sobre todo ilusion.

Para el año 2011, prometo, no dejar este rincon tan olvidado como lo he hecho en este año pasado. Lo utilizare, como lo hecho en el pasado, para contar mis aventuras, experiencias y sobre todo mis retos, tanto ilusiones personales como deportivas.

Asi que he vuelto...y con muchas mas ganas que antes......!!!!!

UN SALUDO
Articulo publicado en estrella digital, por SANTOS LOPEZ GIMENEZ

Cuando prima la sinrazón

La compra de un nuevo coche, para una mayoría de ciudadanos, es todo un acontecimiento personal y familiar, y lo es por razones obvias: unas de corte económico, suele tratarse de un desembolso fuera de lo común para modestas economías; otras de carácter estético, ya que solemos enamorarnos de una determinada silueta que acompaña a un equipamiento por el que también suspiramos. Ante esa circunstancia, lo último que se nos ocurre pronosticar es que, en menos de diez días, el vehículo se averíe de modo irreversible. Sin embargo, siendo la probabilidad muy baja, en ocasiones ocurre y un vehículo recién sacado de la casa se avería a las primeras de cambio. Cualquiera, a priori, si piensa en ello, tampoco se preocupa en exceso porque parece lógico que semejante circunstancia, a buen seguro, todos los concesionarios de España habrán de tenerla contemplada y el protocolo de resolución será algo, cuando menos, nada molesto para el cliente. Sin embargo, lo que los concesionarios no podrán tener controlado, al cien por cien, son las reacciones desaforadas de sus operarios cuando han de enfrentarse al cliente una vez consumada una avería de las mencionadas. Prácticamente, con lo descrito, doy las suficientes pistas como para que ustedes, estimadas/os lectores/as, hayan adivinado que algo así ha debido ocurrirme. En efecto, pero no directamente a mí, le ha ocurrido a mi hermana.

Su suplicio, o mejor, la antesala del suplicio, comienza el pasado 19 de abril. Con la máxima ilusión, fue a recoger su nuevo coche, un Volkswagen Polo, en el Concesionario Audi Volkswagen-Surponiente S.A. de Huércal de Almería. Para empezar, la entrega se llevó a cabo sin ser acompañada de documento alguno, con el consiguiente riesgo legal que ello podría acarrear, documentación que le fue entregada una semana después. Sin embargo, la verdadera pesadilla, el verdadero calvario, comienza a desarrollarse dos días más tarde cuando ha de acudir al concesionario porque la luz roja del aceite se le había encendido. Sin medir las consecuencias, que un técnico ha de tener muy presentes, considerando que además figura en las instrucciones, en vez de inmovilizar el vehículo e intentar resolver el problema, el jefe de taller decide dar una vuelta con el coche para ver qué ocurre: no recorrió ni treinta metros, se le paró y no volvió a arrancar. La pesadilla va tomando forma y cuerpo. Al día siguiente, décimo día desde la compra, ha de rellenarse una orden de trabajo a través de una persona de posventa del establecimiento, y mi hermana le indica que no firmaba la declaración que pretendía extenderle si no figuraba la circunstancia de la negligencia que el jefe de taller había cometido. El mencionado señor es informado, y sale a su encuentro, encarándose con ella en un intento de amedrentarla. El día se le hacía eterno, el asunto la desborda. A las 13 horas le dicen que el motor se había bloqueado y que tendrían que averiguar el por qué. Esa misma tarde, llama a Barcelona, al Dpto. de Atención al Cliente de Volkswagen Audi España, S.A. para que, considerando los hechos que estaban ocurriendo, le diesen otro vehículo en perfectas condiciones.

El 30 de abril, le comunican que tienen un diagnóstico, y, desde Atención al Cliente, le dan largas a su reclamación, indicándole que en realidad debe ser el propio Dpto. Comercial del Concesionario quien debiera haber trasladado su petición a la central de Volkswagen para responder a la misma. El lunes, 3 de mayo, le explican en el concesionario que la avería fue como consecuencia de un tornillo en mal estado que venía de fábrica. El trato comienza a ser más amable, pero la solución se complica. El 4 de mayo entra en escena una abogada, a la que hubo de recurrir, que presenta un escrito de reclamación al Dpto. de Atención al Cliente en Barcelona. Ante el cúmulo de despropósitos al que se estaba enfrentando, el 11 de mayo, mi hermana, decide dar respuesta positiva a la propuesta que le hiciesen desde el taller del concesionario de llevar a cabo la reparación. El 13 de mayo llega una ambigua respuesta desde Barcelona, donde no se menciona la posibilidad de darle un nuevo vehículo, y la abogada presenta un segundo escrito de reclamación sobre el que aún no ha recibido respuesta alguna y dadas las circunstancias, tampoco espera ya recibir.

Finalmente, el 20 de mayo, mi hermana acude de nuevo al concesionario para retirar el vehículo, una vez colocado un nuevo motor. Con la guinda anecdótica de que el bluetooth no le funciona, ha decidido tomar como concesionario de referencia, para solventar revisiones y demás aspectos técnicos, el de Guadix. En fin, aquello que debió quedar en un cambio de vehículo, sin que hubiesen mediado quebraderos de cabeza, se convirtió, tras un pesadilloso enroque, en un apaño, aliñado de malos modos. Ni el cine ni la literatura son capaces de proporcionar guiones tan desagradables como los que la vida nos otorga cuando menos lo esperamos.
El día más largo del año!

Tras un tiempo pensando si escribir o no la crónica de mi primer triatlón distancia IRONMAN, al fin me he dejado convencer, en primer lugar por mi mismo, y en segundo lugar, sobre todo por la gente que día a día está junto a mi y se siente orgullosa de lo que he conseguido, así que, como ellos dicen, creo que esto merece la pena que sea contado.

Antes de nada os diré, que cuando quedaban un par de semanas para ese gran día, comenzaron los nervios pre competición, pero lo que mas me sorprendió conforme se iba acercando ese día, es que empezaron a desaparecer; el porqué no lo se, pero aún me sigo preguntando en qué grado influiría en ello la seguridad en mi mismo.

El día anterior llegamos Montse, Gelen y yo a L’Ampolla; Ilde llegó antes para empezar a preparar el terreno. Tengo que admitir que esa noche, cuando Ilde y yo empezamos a preparar el material que íbamos a utilizar al día siguiente, los nervios empezaron de nuevo, y dormí muy poco y regular.

Como no pretendo contar cada detalle de esta competición, intentaré resumir en pocas palabras ese día que comenzó a las 7 de la mañana y finalizo a las 21 de la noche.

Lo que tuve muy claro desde el principio es que no me llevaría ningún tipo de reloj o pulsómetro que me indicase el tiempo que llevaba, pues quería dejarme llevar totalmente por mis sensaciones.

Así comenzó a las 7 de la mañana mi gran aventura, y sinceramente, en el momento que comenzamos a nadar, desaparecieron todos los nervios.

No os podéis imaginar todo lo que me llegó a pasar por la cabeza durante el segmento de natación, te da tiempo a pensar realmente en todo, en la preparación que has llevado, en los días que tanto has madrugado para ir a la piscina…, pero en esos momentos ya estaba nadando para lograr mi primer IRONMAN.

Realmente, paso mas rápido ese tiempo de natación de lo que yo jamás me hubiese imaginado; cuando salí del agua y comencé el camino hacia mi primera transición, me alegre muchísimo de sentir que no estaba nada cansado sino que me encontraba “fresco” para comenzar mi trayecto numero dos: el segmento de bici. Esa transición me la tome con muchísima calma… ¿para que darme prisa si aun me quedaban 180 Km. en bici?……!!!
El segmento de bici consistió en 6 vueltas de 30 Km. cada una, y a lo que mas le temía era al viento… ohh si, ese día hacia muchísimo viento y si confiamos en que fueran ciertas las indicaciones del instituto de meteorología, hubo rachas de mas de 70 Km./h.
Evidentemente, el viento no siempre estaba en contra, cuando lo teníamos a favor era una delicia ver como subía la velocidad en el velocímetro a mas de 40 Km./h, pero igual que subía con el viento a favor, bajaba cuando lo teníamos en contra, entre 10 Km./h y 12 Km./h, y hacer frente a esto fue psicológicamente una lucha muy dura.
Tenia que luchar en cada vuelta conmigo mismo, luchar para no abandonar, y solamente pensaba: “¿que hago yo aquí?... Si a estas velocidades se me va a hacer eterno…!!! Pero en el fondo sabía que no podía abandonar después de haber estado tanto tiempo preparándome para ese día…
Al final logre no sucumbir a mi lucha interior, aunque tampoco supe cuanto tiempo había transcurrido, ya que no llevaba reloj y me negué a mirar el tiempo en el velocímetro.
Conforme se acercaba la segunda transición, me hice la gran pregunta que probablemente muchos se hacen en esa misma situación: ¿como van a reaccionar mis piernas en el momento que me baje de la bici? Pues bien, mi gran sorpresa fue que reaccionaron estupendamente.
Tal como en la primera transición, también en la segunda me tome mi tiempo, aunque por desgracia, Montse y Gelen me dieron una noticia que no me alegro mucho, y es que Ilde tuvo que abandonar por las molestias que sufría en la cadera, pero aun así, y eso te lo he dicho muchas veces, Ilde, tu eres realmente grande…!!!
Tras ello, comencé con el último segmento de este gran triatlón: la carrera a pié, que consistió en 6 vueltas de 7 Km. cada una. Y la verdad es que el hecho de ver que podía correr sin muchas molestias, creo que me animo bastante, sobre todo después del “machaque” que había sufrido durante la bici. Paré en casi todos los avituallamientos para comer y beber; de hecho, si ahora sumase todo lo que tome, bien fueran líquidos o alimentos, es realmente impresionante: casi 12 litros de liquido (Coca Cola, Isotónicas, Agua), 5 bocadillos, 3 barras energéticas, 1 gel, 4 plátanos, pinchitos, pizza y muchísima sandia... y así hasta llegar a META.
En realidad, la carrera a pie es el segmento que relativamente mas rápido se me paso, pues intente ver la distancia en 6 trayectos de 7 kilómetros, y así continué hasta que llegaron las últimas dos vueltas, en las que ya solo sentía la emoción de que estaba apunto de lograrlo.
Creo que para todo aquel que ama este deporte esto es una experiencia que algún día tiene que vivir, porque por mucho que uno lea o cuente personalmente sus emociones… esto hay que vivirlo.
Por último, os puedo decir que después de haber vivido todo esto, los tiempos pasaron a un segundo plano, y a pesar de las dificultades meteorológicas que se me presentaron, me siento muy orgulloso de haber conseguido esto tiempos:
NATACION: 1h 11min
BICI: 8h 12min (incluyendo las dos transiciones)
CARRERA A PIE: 4h 42 min.
TIEMPO FINAL: 14h 06 min.
Antes de terminar con esta crónica, quiero sobre todo darle las gracias a mi gran amigo Ilde, que fue el que me inicio en este deporte y que hasta el día de hoy me ha guiado en todo momento. Me acuerdo muy bien de cuando me puso mis primeros éntrenos y no era capaz de atravesar un solo largo de piscina o bien de llegar a correr sin parar mas de cinco minutos. Han pasado ya casi 4 años y hoy por hoy he logrado mi primer IRONCAT. GRACIAS ILDE !!!!
Y también quiero darle las gracias a nuestras respectivas parejas, tanto por parte de Ilde como por mi parte: gracias Montse y Gelen por esos ánimos y todo el apoyo que me ofrecisteis en ese gran día.
III DUATLON SAN PEDRO DEL PINATAR - ALEVIN
sábado, 17 de abril de 2010
Distancias: 1km - 4km - 0,5km
Este fin de semana pasado ha competido en un duatlón mi sobrina por parte de mi Gelen, LOPEZ GARCIA, CARMEN, 10 años, del club A.D. CEHEGIN. Lamentablemente no he podido ir a verla, pero ella sabe que emocionalmente estabamos alli para animarla, ya que además terminó con unos tiempos impresionantes:
1km= 0:25:42 / 4km= 0:16:55 / 0,5km=0:03:18
Y eso que ella siempre me dice que no sabe si seguir, si entrenar, si competir..º.
Yo desde aqui le envío de todo corazon mi mas sincera enhorabuena por el tiempo conseguido en ese duatlon, porque nadie se puede imaginar, si no practica este deporte, lo duro que es despues de correr, subirte en bici y volver a correr otra vez. Lo único que te piden las piernas en ese momento es descansar y sabiendo todo eso me siento aun mas orgullloso de MI CARMEN, pues estoy seguro de que si mantiene el ánimo y la fuerza necesaria para seguir entrenando va a disfrutar mucho de este deporte tan maravilloso, deporte que hay que disfrutarlo tal como es.
Ya sabes CARMEN que en Cehegin estaré para animarte y tu me tendrás que animar a mi.
Un abrazo y un beso muy fuerte CARMEN, y espero verte pronto compitiendo de nuevo...!!!!
TRIATLON ABU DHABI
GRAN VICTORIA ESPAÑOLA
!!ENEKO LLANOS!!
COMENTARIO DE ENEKO LLANOS, DESPUES DE LA CARRERA:
“Increíble día el de hoy. No me podía haber ido mejor. He tenido buenas sensaciones durante toda la carrera, ya desde la natación me he colocado en un buen puesto dentro del grupo de cabeza y en la bici las piernas me han respondido muy bien. Sabía que el final de los 200 kms. de bici se iban a hacer pesados por lo que he empezado bastante tranquillo y conservador pensando en esa última parte de la bici y en bajarme lo más fresco posible a correr.
Al final hemos entrado juntos en la segunda transición un grupo de ocho triatletas, y al poco de empezar a correr he abierto un buen hueco que he podido mantener hasta meta. El final de la carrera a pie se me ha hecho un poco más duro, sabía que si todo iba bien no me cazaban por detrás pero los 200 de bici han pasado factura y las piernas lo iban pagando.
Muy contento y satisfecho con esta victoria en mi primer objetivo del año, el trabajo realizado este invierno en Club La Santa en Lanzarote ha dado sus frutos y esto me ayuda a motivarme y afrontar el resto de la temporada con mucha ilusión. Vamos por buen camino.
Próximo reto Triatlon de Wildflower y después un Ironman... ¿os imagináis cual? Saludos desde Abu Dhabi y gracias a todos, ya que con vuestro apoyo hacéis que cosas como las de hoy puedan ocurrir ¡¡Un abrazo enorme!!”
EL DEBATE DE LA FEMINIDAD SE ABRE EN EL DÍA DE LA IGUALDAD
POR MUCHO QUE UNO SEA UN FRIKY COMO ES MI CASO, HAY NOTICIAS QUE TODAVÍA NO NOS DEJAN DE ASOMBRAR. ESTE DOMINGO EN ABU DHABI, HEMOS IDO MÁS ALLÁ DE LOS PROS, YA QUE EN ESTA PRUEBA, LOS GRUPOS DE EDAD TENDRÁN SU RECOMPENSA EN FORMA DE DINERO, 1000 € PARA EL PRIMERO DE CADA GRUPO, ALGO QUE DEBERÍA PONERSE DE MODA EN MÁS TRIATLONES.
PUES BIEN, EL ESCÁNDALO LLEGA EN GRUPOS DE EDAD DE CATEGORÍA FEMENINA EN EL QUE UNA DE LAS PARTICIPANTES ES LA ALEMANA, NICOLE SCHNASSE.
HASTA AQUÍ TODO CORRECTO, EL PROBLEMA ES QUE LA TAL NICOLE ES EN REALIDAD ELMAR SCHANASSE, UN TRIATLETA ALEMÁN QUE EN EL 2007 SE HIZO UN CAMBIO DE SEXO, Y HA ESPERADO DOS AÑOS QUE MARCA LA LEY PARA PODER COMPETIR COMO MUJER, CON LO QUE DESDE ENERO DEL 2010 CUENTA CON LOS PERMISOS DE LA FEDERACIÓN ALEMANA DE TRIATLON Y DE LA WADA, PARA PODER HACERLO, SI BIEN YA EN 2009 CORRIO EN KONA COMO MUJER.
LEGALMENTE SU PARTICIPACIÓN ES POSIBLE, LA PREGUNTA ES : ¿ LO ES MORALMENTE ?. EN EL TEMA DE ABU DHABI TOCA A LOS GRUPOS DE EDAD, CON LO QUE SU TRANSCENDENCIA NO SERÁ MAYOR, PERO ¿ QUÉ PASARÍA SI TOCASE A LOS PROFESIONALES ?. ¿ DEFENDERÍAN LAS CHICAS SUS HABICHUELAS ?, EN ESTE CASO NO ES COMO EN LOS MUNDIALES DE ATLETISMO CON SEMENYA, QUE NO TENÍA ÓRGANOS FEMENINOS PERO TAMPOCO MASCULINOS, AQUÍ EN ABU DHABI LAS DAMNIFICADAS SE VAN A ENCONTRAR CON ALGO PEOR, UNA RIVAL QUE POR MUY OPERADA Y HORMANADA QUE ESTÉ, SE PRESENTA CON UN ASPECTO Y FUERZA VARONIL EVIDENTES, Y QUE HASTA HACE DOS AÑOS FUE HOMBRE QUE COMPETÍA EN TRIATLONES ( 176 CM Y 64 KG ) .
HABRÁ QUE ESPERAR A LA PRUEBA PARA VER QUE PASA O SI LA DEJAN CORRER O NO. EN ESTE ENLACE PODRÉIS VER SU HISTORIA HTTP://WWW.MIC-NIC.DE/WWW.NICOLESCHNASS.DE/
ANTE LA DIVERSIDAD DE OPINIONES QUE PUEDE GENERAR ESTE DEBATE, DEJAREMOS LA OPCIÓN DE COMENTARIOS ABIERTA, ROGANDO UNA VEZ MÁS, QUE LOS ATAQUES PERSONALES Y ALUSIONES OFENSIVAS NO SE VUELVAN A REPETIR. PD: SENTIMOS CERRAR OTRA VEZ LOS COMENTARIOS, A LAS POCAS HORAS ALGÚN COBARDE PUSO UNO DESTRUCTIVO. GRACIAS A LOS OCHO QUE HASTA AHORA HABÍAN SIDO RESPETUOSOS.
Los niños estaban solos!
Muchos de vosotros os vais a pensar que tiene que ver esto con el triatlón?? Leerlo y al final sacáis vuestra propia conclusión.
Su madre se había marchado por la mañana temprano y los había dejado al cuidado de marina, una joven de dieciocho años a la que a veces contrataba por unas horas para hacerse cargo de ellos a cambio de unos pocos pesos.
Desde que el padre había muerto, los tiempos eran demasiado duros como para arriesgar el trabajo faltando cada vez que la abuela se enfermaba o se ausentaba de la ciudad. Cuando el novio de la jovencita llamo para invitarla a un paseo en su coche nuevo, marina no dudo demasiado. Después de todos los niños estaban durmiendo como cada tarde y no se despertarían hasta las cinco.
Apenas escucho la bocina cogió su bolso y descolgó el teléfono. Tomó la precaución de cerrar la puerta del cuarto y se guardó la llave en el bolsillo. Ella no quería arriesgarse a que pancho se despertara y bajara las escaleras para buscarla, porque después de todo tenia solo seis años y en un descuido podía tropezar y lastimarse. Además, pensó, si eso sucediera, ¿como le explicaría a su madre que el niño no la había encontrado?
quizás fue un cortocircuito en el televisor encendido o alguna de las luces de la sala, o tal vez una chispa en el hogar de leña; el caso es que cuando las cortinas empezaron a arder el fuego rápidamente alcanzo la escalera de madera que conducía a los dormitorios. La tos del bebé debido al humo que se filtraba por debajo de la puerta lo despertó. Sin pensar, pancho salto de la cama y forcejeó con el picaporte para abrir la puerta pero no pudo. De todos modos, si lo hubiera conseguido, el y su hermanito de meses hubieran sido devorados por las llamas en pocos minutos.
Pancho grito llamando a marina, pero nadie contestó su llamada de auxilio. Así que corrió al teléfono que había en el cuarto (el sabia como marcar el numero de su mama) pero no había línea.
Pancho se dio cuenta que debía sacar a su hermanito de allí. Intento abrir la ventana que daba a la cornisa, pero era imposible para sus pequeñas manos destrabar el seguro y aunque lo hubiera conseguido aun debía soltar la malla de alambre que sus padres habían instalado como protección.
Cuando los bomberos terminaron de apagar el incendio, el tema de conversación de todos era el mismo:
"¿como pudo ese niño tan pequeño romper el vidrio y luego el enrejado con el perchero?
¿Como pudo cargar al bebe en la mochila?
¿Como pudo caminar por la cornisa con semejante peso y bajar por el árbol?
¿Como pudo salvar su vida y la de su hermano?"
El viejo jefe de bomberos, hombre sabio y respetado les dio la respuesta:
-Panchito estaba solo... no tenia a nadie que le dijera que no iba a poder.
“Cree en ti mismo y lograras lo que nunca habías imaginado"
Texto: jorge bucay – los niños estaban solos
Un camino muy largo por andar....

Esa es la conclusion que hemos sacado despues del maraton de sevilla...!!!

Que es mas dificil de venzer, el agotamiento fisico o bien psicologico ?

Cuando la mente no quiere y el cuerpo si o bien al reves ?

Sea cual sea el camino es el mismo...pero hay que andarlo .....!!!!

Como te puedes recupar fisicamente, despues de un esfuerzo, lo sabes casi todos. Pero como te recuperas psicologicamente ?
UN GRAN DIA
Habéis tenido alguna vez esa sensación...que os levantais por la mañana... y que algo te hace sentir grande, y notas que hoy va a ser un gran dia, un dia en el cual tienes unas sensaciones como que todo te va a salir bien. Pues hoy, para mí, es ese día.
Por ese motivo y por otro muy especial, he decidido inscribirme hoy al ironcat, un día muy especial.
No hay vuelta atrás...esta es una de las inscripciones mas especiales que he realizado hasta el día de hoy. Continuara!!!!!
Aunque sea tu lema Pablo...te lo he copiado...espero que no tenga copyright...!
MEDIO MARATÓN DE ALMERÍA 2010
Bueno resumiendo y no extendiendo mucho la CRÓNICA, porque se que leer tanto puede cansar o resultar un poco pesado. Intentare reducir la CRÓNICA a lo MÁS importante y fundamental.
Un dia soleado y muy buena temperatura para correr. Lo mejor de todo, y siempre lo he dicho es la gente que llegas a conocer en estas carreras, que luego digan que el deporte no une.
En esta carrera me presento mi amigo y gran MAestro ANIÓNICO (muchos lo conocen por BARRILETE) a CRISTÓBAL, alias SPAGHETTI veloce, una gran persona.
En un principio la idea era que CRISTÓBAL nos marcara el ritmo a ANIÓNICO y a mi...pero al llegar al kilometro 11, aproximadamente, las piernas me marcaban un ritmo muy distinto al que llevaban los dos y decidi reducir la marcha. Desde ese momento, y para que engañaros, me arrastre hasta llegar a meta.
CONCLUSIÓN de todo...un gran dia aunque se haya sufrido...y como siempre me alegro por haber conocido a mas gente que aman este deporte y sinceramente los porcentajes, distancia y los tiempos se quedan en segundo lugar.
De todas formas gracias ANIÓNICO y CRISTÓBAL por intentar ayudarem para que mejorara mi marca...y lo siento por no haber lo logrado... os debo UNA!!!
Esta mañana habiamos quedado mi hermano domingo, Ilde y yo para realizar unas series un poco fuertes en la piscina, pero nos ha resultado un poco dificil..demasiada gente a esa hora.....adjunto foto...sin comentarios:
AUNQUE LLEGUEN UN POCO TARDE...PERO BUENO MAS VALE TARDE QUE NUNCA....!!!
FOTOS - 5 H DE SALOBREÑA
fotos cedidas por Andres Carnevali. GRACIAS !!
Cuando seas padre, comerás huevos
Después de aquella mítica recopilación “Los huevos, ingrediente indispensable de muchas expresiones españolas“, para hoy, una jugosa y sabrosa expresión española también relacionada con los huevos: cuando seas padre, comerás huevos. Seguro que a simple vista os sorprende un poco esta expresión, pero como ya habréis ido viendo a lo largo de este blog, todo tiene un por qué.
La frase de hoy se usa cuando los padres o la gente mayor niega a los más jóvenes a hacer algo simplemente por su pronta edad, es decir, por su juventud. Es como si nos dijeses: eres demasiado joven para hacer algo así o cuando seas más mayor ya harás lo que quieras, pero como a los españoles nos gusta embellecer este tipo de sentencias, usamos la fórmula de hoy: cuando seas padre, comerás huevos. También se puede utilizar con un recién llegado a cualquier lugar, el cual desde el principio quiere tener un montón de privilegios y se le quiere hacer ver que hasta que no lleve más tiempo o se gane la confianza de los jefes, no podrá hacer lo que quiere.
Veamos algunos ejemplos de aplicación:
Hijo: Mamá, ¿puedo volver hoy a las 5 de la mañana?
Madre: No hijo no.
Hijo: ¿Por qué?
Madre: Porque cuando seas padre, comerás huevos.
Otro ejemplo:Recién llegado:
Eh, ¿por qué el jefe puede llegar a las 10 de la mañana y nosotros tenemos que estar aquí a las 8.30h?
Compañero: Porque cuando seas padre, comerás huevos.
Y bueno, como viene siendo habitual, para poder entender mejor el por qué del significado y uso de esta expresión, nos remitiremos a sus orígenes.
Antiguamente los huevos eran un alimento muy apreciado y valorado, y de hecho sólo el padre de familia y las personas enfermas (con ánimo de poder curarlas) tenían el derecho para comerse un huevo entero. Por eso, cuando los niños pedían comer un huevo, las madres les decían eso de: cuando seas padre, comerás huevos, y el uso de esta frase se generalizó después a todas aquellas cosas que no pueden hacerse simplemente por edad o experiencia.
AHORA SI....A QUE SI AMIGO !!!!
El proyecto JOSEF AJRAM
Durante estas semanas atrás he ido dejando pinceladas al aire, pero ya podemos anunciar la gran alegría que tenemos preparada para 2010. TVE1 nos ha aprobado la emisión de un mínimo de 4 capítulos de 53 minutos sobre 4 aventuras del 2010. Si tenemos una audiencia correcta, 8% de share o más, tendremos 5 capítulos más.El objetivo del programa no es mostrar la clasificación de nadie. El objetivo del programa es mostrar la ilusión que se respira en este tipo de pruebas y demostrar, en la mayoría de ellas, que si se tiene ganas y voluntad, se puede lograr lo que uno desee independientemente de la clasificación.Las pruebas elegidas para estos 4 capítulos han sido: - Marathon des Sables - RAAM - Transalpina Gore Tex, donde haré pareja con un deportista muy conocido que de momento no revelamos su nombre - Jungla Marathon en el Amazonas. El proyecto tiene el aval de perfecta ejecución de los chicos de La Caña Brothers, más conocidos por vosotros como “los que me hicieron el documental del UltraMan de Hawaii”. A Juanjo, Adolfo y Alfonso, les han dado un premio ONDAS el pasado 4 de noviembre, con lo que la calidad del producto está garantizada.TVE nos da un horario muy potente de emisión, con lo que estamos ilusionadísimos de poder transmitir este tipo de deporte/aventura tan desconocido para millones de personas y pienso, que tenemos el equipo humano adecuado para conseguirlo.
SILLIN ANATOMICO
La gran mayoría de las asistencias por parte del equipo medico fueron para solucionar problema de rozaduras con el sillín a causa de la acumulación de horas y días encima de la bicicleta. El sillín es uno de los componentes más agresivo para el cuerpo ya que nos obliga a sentarnos apoyándonos en la zona perineal y no con los ísquios, que son los huesos diseñados para que nos apoyemos los humanos cuando nos sentamos.

Los sillines Duopower consiguen que nos sentemos solo con los ísquios, de esta manera eliminamos problemas de rozaduras. Pero el mayor problema que generan los sillines no son los problemas de rozaduras sino de riego sanguíneo. Si en el sillín no nos sentamos con los ísquios es porque lo hacemos con la zona perineal.

Al presionar esta zona el riego sanguíneo que riega la zona genital y la próstata se ve cortado debido al exceso de presión de la pelvis con el sillín rompiendo los capilares de la zona. El uso prolongado de un sillín inadecuado nos puede generar problema a largo plazo, y aunque no notemos nada en el momento de ir en bici.

Hay personas a las que un sillín convencional les genera problemas cuando solo llevan unos minutos pedaleando, los problemas más comunes son el adormecimiento de los genitales y de los dedos de los pies, y al cabo de unas horas la imposibilidad de orinar u orinar sangre.

El sillín Duopower, aparte de asegurarnos la ausencia de presión en la zona perineal, también nos libera de presión los principales nervios y arterias que se dirigen a las piernas ya que estas pasan por dicha zona. De esta manera las piernas, que son nuestro motor, trabajan sin molestias y bien alimentadas.

Este tipo de sillines no son exclusivos para hombre, las mujeres, aunque no tengan próstata y sus genitales no sean externos, también sufren problemas importantes en la zona genital al acumular horas de ciclismo.
OBJETIVO Nº 4
REALMENTE LLEVO UN TIEMPO DÁNDOLE VUELTAS SI ME DECIDO O NO, A REALIZAR LA DISTANCIA IRONMAN Y AL FINAL…….!!!!!
HE CAÍDO!!
PARA MI SERÁ EL OBJETIVO MAS GRANDE QUE VOY A REALIZAR EN LA TEMPORADA 2010.
SERÉ CAPAZ DE FINALIZAR ESA GRAN DISTANCIA, PUES NO LO SE…??
GANAS NO FALTAN.
ES DECIR QUE A PARTIR DE AHORA ME QUEDAN MUCHÍSIMAS HORAS DE BICI, CARRERA A PIE Y SOBRE TODO LA NATACIÓN. A VER HASTA DONDE LLEGARE EN MI PREPARACIÓN PARA ESE GRAN DIA….SERÁ DIVERTIDO.
ASÍQUE VAMOS A POR EL IRONCAT….!!
OBJETIVO Nº 4 - IRONCAT - 15.05.2010
LIMITE ?
SOLAMENTE LOS QUE PRACTICAMOS ESTE DEPORTE Y HEMOS VIVIDO ALGUN MOMENTO SIMILAR...LO ENTENDERAN..!!!

!!.....COMENZAMOS CON LAS PEQUEÑAS PRUEBAS PARA IR AUMENTANDO EN DISTANCIA Y VELOCIDAD......!!

UN SUEÑO ??? Un sueño va más allá de ser un deseo, más allá de ser sólo una ilusión.....!!!
Pues es la meta impuesta por uno mismo, creo que es la voluntad de querer realizar algo que en estos mometos lo ves imposible.
Es posible de alcanzar un sueño ? No lo se !!!!
Pero aun asi creo que si tu realmente lo deseas y quieres lo puedes conseguir.
Casi todo se puede lograr..!!
Creo que todos los que practicamos este deporte tan maravillosos, como es el triatlon, soñamos con la distancia IRONMAN...!!!
Algun dia nos lanzaremos y convertiremos ese sueño en relaidad.....pero todavia hay que andar, o mejor dicho nadar, andar en bici y correr muchismo, para poder lograr esa gran distancia. Como bien digo una distancia que ahora mismo se queda un poco GRANDE !!!!
Pero la ilusion de convertir un sueño en relalidad sigue en mi mente ...!!! Nunca dejes de soñar y lucha por convertirlo en realidad porque sólo tú eres capaz de encontrar la fuerza y el animo para convertir ese sueño en realidad.
Sólo necesitas voluntad..!!!
!!!!!.....NUEVAS SENSACIONES.....NUEVO NEOPRENO.....!!!!
SALIDA SABADO 07.11.2009
GÜÉJAR SIERRA - Vereda de la Estrella - Cueva Secreta -
Collado de la Majá del Palo - Laguna de la Mosca - MULHACÉN
El que quiera participar.......bienvenido sea....la duracion de la ruta sera
aproximadamente unas 8 horas.
LA VIDA DESPUÉS DEL TITÁN Y ANTES DE LA VUELTA A LOS ÉNTRENOS…..!!!!
ESTA SEMANA YA HEMOS COMENZADO CON LA RUTINA DE LOS ÉNTRENOS Y LA VERDAD QUE YA HABÍA BASTANTE GANAS. EN EL TIEMPO LIBRE SIN TRIATLÓN ….. HE PROBADO OTRO DEPORTE…… OS DEJO FOTOGRAFÍAS DE MI NUEVA AFICIÓN….:
Y POR SUPUESTO TAMBIÉN LE HEMOS DADO AL CUERPO UN FINDE DE RELAX TOTAL….CREO QUE DESPUÉS DE UNA TEMPORADA COMO LA PASADA SE LO MERECÍA…!!
Volvemos a la normalidad !
Unas semanas después del TITAN DE CADIZ, toca hacer una pequeña reflexión de la situación, de los entrenos, y de tomárselo un poco más en serio, ya que para los objetivos del siguiente año hay que entrenar un poco, bastante más.
Pero ante todo hay que pasarselo bien y disfrutar de lo que haces y sobre todo junto a la gente que te acompañan en el dia a dia….!!!
Los objetivos para la siguiente temporada estan tomando ya una forma bastante interesante…pero aun queda hablarlo con mi entrenador ILDE para concretar las fechas y sobre todo los entrenos.
TITAN DE CADIZ 2009
La vida despues del Titan.........
Lo que me llevo del gran TITAN es que jamas me imaginaba lo que el cuerpo es capaz de sufrir...porque he sufrido como jamas lo he hecho...impresionante pero habia muchos momentos en la carrera a pie en los que mi mente ordenaba de que empezara a correr... pero esa informacion no llega a ese cuerpecito....caminando, caminando y de vez en cuando a correr...gracias a mi gran Hermano Domingo consegui luchar, luchar contra todos los dolores, fue mi gran acompañante durante casi todo el tiempo en la carrera a pie....GRACIAS!!!! Pero lo mas importante de todo es lo grande que me lo he pasado con mi gente...mis compis de sufrimiento y sobre todo un gran abrazo a las chicas del club...impresionante como animan......GRACIAS....soys autenticas GRACIAS - DANKE !!!!!! Bueno os dejo con un par de imagines porque como se suele decir mas vale una imagen que mil palabras.....: