DOMINGO 22 DE MARZO 2009

GRAN DIA DE ENTRENO EN BICI (04H 38MIN )

Un dia muy divertido. Salimos con el grupo de las 08:30 pero al final nos quedamos ILDE, PABLO y YO solos. Fuimos desde el pabellon en direccion retamar y despues subimos en direccion Alhabia y para el Ricabera en ningun momento dejamos de pasarnoslo bien. La verdad que los dos estan de fuertes....puhhhhh....miedo me dan los rivales de ellos !!!

!!Pablo muchisimas gracias por la sesion de animos que me has dado!!

Bueno normalmente no suelo publicar los entrenos que he realizado en la semana...pero bueno..hay estan...espero de que den el fruto que yo espero de ellos ..!!!!

NATACION

DISTANCIA: 7200 M

TIEMPO: 3 H 30 MIN

BICI

DISTANCIA: 195,32 KM

TIEMPO: 07 H 52 MIN

CARRERA A PIE

DISTANCIA: 18 KM

TIEMPO: 1 H 51 MIN

GIMNASIO 1 HORAS

TIEMPO TOTAL: 14 HORAS 13 MIN.